1 、保持下半身温暖
你有随时注意自己的下半身温暖吗?还是每次在冷气房总是手脚冰冷到以为自己住在冰宫呢?血液循环不好废物便无法顺利代谢,累积在肚子里成为宿便,也容易产生妇科的毛病喔 。为自己准备一条小毯子,在办公时盖在腿上,即使是夏天 , 在冷气房里也一定要穿上暖暖的袜子喔 。
2、少喝含糖饮料
大量的糖份容易让身体变成酸性,不但会让皮肤、精神变差,连代谢循环都会被影响到,加上一般市售饮料多半使用果糖,甚至高果糖玉米糖浆(碳酸饮料多半用这种糖浆)等劣质糖品 , 吃多了不但易胖,甚至会成为糖尿病的高危险群 。为了甩掉小腹堆积的脂肪,从今天起少喝点饮料吧,若真的要喝,也请改为微糖或无糖喔 。
3、选择米饭多过面包
【孕妇腹部脂肪厚怎么办】米饭的营养价值比其他主食类要高出许多,因为它是最接近塬来状态而未精制的食品(如果可以吃糙米饭当然更好),但比起面条或米粉,面包才是真正不能碰的大敌!因为面包在制作时,为了香滑可口,多半加入大量人造奶油,人造奶油是完全化学性的产物,也是「反式脂肪」产生的最大因素,就连白面包吃起来没什么味道,其实也加入了大量的人造奶油让它保持柔软香甜 , 因为真正完全没有加奶油的面包一定是又乾又粗的 。
以上就是孕妇腹部脂肪厚怎么办的内容啦,希望本文可以帮到你!
- 孕妇内衣怎么选大小
- 孕妇能喝生姜水吗 姜水的作用是什么
- 猪耳朵脂肪含量高吗
- 孕妇血糖高怎么控制
- 童颜机孕妇可以用吗
- 怡丽丝尔孕妇能用吗
- 娇韵诗和fresh哪个适合孕妇
- 馥蕾诗玫瑰系列孕妇可以用吗
- 孕妇突然分娩进行急救的方法
- 脂肪堆积怎么消除