排球二传技术怎么样快速提高

排球二传技术快速提高的方法:
1、练习手的基本功 。是指二传队员的手对球的感应能力和控制能力 。表现于传球时,手指手腕的翻腕压腕 , 手指的弹球等动作的熟练程度和爆发力量 。
【排球二传技术怎么样快速提高】2、练习脚的基本功 。是指二传队员在网前或由网前向各方向起动,移动的速度 , 突然制动 , 移动重心,以及迅速改变方向的能力 , 表现在移动时“蹬地、起跳、转身、变向、制动、稳定卡位”技巧的熟练程度和爆发力 。
3、练习腰的基本功 。是指二传队员控制身体平衡和控制重心转移的能力,以及协调用力的能力 。表现于传球时收腹、转身、移动、伸展等动作的熟练程度 。
4、练习视野的基本功 。是指二传队员的视野应开阔,能用余光及时观察场上队员的位置和行动 , 然后作出准确的判断,从而采取正确的行动 。

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