高海拔区旅行易现高原反应主要因为啥高原旅游为什么会出现高原反应 _生活经验

导语：我国很多地方海拔非常高，而人们为了看到美好的风景，多高都会前往，但是，前往高海拔地区很多人将会面临高原反应。对此，大家都比较困惑：高海拔区旅行易现高原反应主要因为啥？到底高原旅游为什么会出现高原反应呢？下面我们一起来了解。
高海拔区旅行易现高原反应主要因为啥
高原反应
缺氧。高原反应是长期生活在低海拔地区的人进入高原地区后，由于缺氧引起身体损伤而出现的临床综合症。通常海拔3000米以上更容易出现高原反应，旅行时尽量控制活动强度，避免情绪剧烈波动，必要时准备吸氧设备以应急。
高原反应亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。
【高海拔区旅行易现高原反应主要因为啥高原旅游为什么会出现高原反应】1、急性高原反应(acute high-altitude reaction)
很常见。未适应者一天内进入高原地区后6～24小时发病，出现双额部疼痛、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心和呕吐等。中枢神经系统症状与饮酒过量时表现相似。有些病例出现口唇和甲床发绀。通常在高原停留24～48小时后症状缓解，数天后症状消失。少数可发展成高原肺水肿和（或）高原脑水肿。
（1）由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。
（2）有下列表现之一或一种以上者应考虑本?。孩儆型吠础⑼坊琛⒍裥呐煌隆⑿幕牌獭⑿孛菩赝础⑹摺⑹人⑹秤跬恕⒏拐汀⑹肿惴⒙榈戎⒆?，经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及（或）呕吐的程度（轻、中、重度），并结合其他症状。②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等，但活动后症状特别显著者。③有下列体征者，如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高（也有偏低），口唇及（或）手指发绀，眼睑或面部水肿等。
（3）经吸氧，或适应1～2周，或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者。
2、慢性高原反应(chrollic high altitude reaction)
是急性高原反应持续3个月以上症状不消失者，表现头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木和颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。
缓解高原反应的五种方式：
高原反应
1、心态调整
不要惊慌并保持稳定的心态，因为呼吸越快，耗氧量就会增加，会加剧高原反应的症状。
2、药物治疗：
（1）需要适量补充葡萄糖等液体，同时需要吸氧。
（2）如果头痛，可以在医生指导下布洛芬、对乙酰氨基酚等药物止痛。
（3）如果恶心、呕吐，在医生指导下服用甲氧氯普胺止吐。
3、饮食调节
（1）每顿不能吃太多，做到少食多餐，避免消化器官的负担，加剧高原反应的症状。
（2）饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免增加消化系统的负担，加剧高原反应的症状。
4、适当休息
注意休息，少运动，保持充足的体力和良好的睡眠。因为活动和大脑的兴奋，会增加耗氧量，会加重呼吸困难的症状，使高原反应更严重。
5、及时远离高海拔地区
如果高原反应特别严重，出现呕吐、呼吸困难，一定要及时远离高原地区，不然可能会导致更加严重的疾病，如高山肺水肿及脑水肿等，危及生命安全。

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