鸡蛋牛奶香蕉可以一起吃吗 _生活经验

【鸡蛋牛奶香蕉可以一起吃吗】鸡蛋香蕉和牛奶可以一起吃，但是不能过量以免影响机体对营养物质的吸收。鸡蛋、牛奶和香蕉都是营养物质非常丰富的食物，一起吃可以提供大量的营养，但是过量后会影响人体对蛋白质的吸收，容易导致腹泻，营养价值大大降低。
鸡蛋牛奶和香蕉可以一起吃，但要控制量，否则会影响机体对营养物质的吸收。食用过量后鸡蛋中的卵白素会使牛奶中的维生素失去营养价值，还会破坏人体内的酶，另外鸡蛋清中的一些物质会直接影响人体对蛋白的吸收，营养价值会大大降低。
香蕉中富含胡萝卜素和维生素多种营养物质，牛奶中的钙质和铁质含量也比较高，两者同食可以提供大量的营养，牛奶促进肠胃的蠕动，香蕉有助于消化，食用过量后容易导致腹泻，肠胃功能欠佳者最好不要食用。
香蕉和鸡蛋可以一起吃，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，香蕉中富含膳食纤维、蛋白质和各种维生素，一起吃可以为身体补充多种营养物质，营养更全面均衡，也不会产生不良影响，但是不能空腹食用香蕉以免刺激肠胃，从而导致腹泻。

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