月经期吃板栗有什么好处

1、营养方面:栗子营养丰富,含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸,因此特别的适合女性和中老年人食用 。
2、作用方面:板栗有止痛止血的作用 , 具有提高免疫力和体力的作用 。
【月经期吃板栗有什么好处】3、吃法方面:议熟吃更营养健康,熟吃板栗可以和胃健脾 , 缓解脾虚 。因为栗子营养丰富,所以女性可以放心食用,而经期女性不可以吃寒凉食物,因此吃栗子一定要注意不要生吃,一定要煮熟了才可以吃 。如果把栗子和红糖、姜还有红枣一起熬粥的话 , 更可以利肾养生,还有暖宫的神奇功效哦 。所以说月经期间,女性可以放心的食用栗子 , 但是要讲究方法 。而且每天要控制食量 , 一天一6-7颗为宜 。

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