1、喝酸奶缓解肚子胀气 。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果 。酸奶可帮助消化和吸收 ， 对于缓解肚子胀气有很好的作用 。
2、适当进行腹部按摩 。当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解 。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀 。
【肚子胀气难受怎么办】3、饭后多走动有效解决腹胀 。很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子胀 。饭后应该多走动，做做家务或者散步也是一个不错的选择 。

以上就是肚子胀气难受怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 肚子有赘肉怎么练马甲线
• 收腹短裤能瘦肚子么
• 为什么肚子下面会自己跳
• 骑自行车能减肚子吗
• 没满月的狗拉肚子怎么办
• 怎样才能减掉大肚子 多做运动很关键
• 怎样解决喝牛奶肚子胀
• 小腿肚子发胀是怎么回事
• 最近肚子老是叫是怎么回事
• 猫咪拉肚子可以喝羊奶吗