1、对于肱二头肌的锻炼，我们一般选择三天一次，这样运动量既不会太大，同时又不会因为运动太少而难以得到好的锻炼效果 。
【二头肌多久练一次】2、三天进行一次二头肌锻炼 ， 这样也能够让我们手臂对运动有一个熟悉的过程，同样能够避免我们在运动过程中受伤的 ， 又能够让手臂习惯运动，从而能够刺激肌肉增长 。
以上就是二头肌多久练一次的内容啦，希望本文可以帮到你！
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