【什么是负重蹲起】负重蹲起：
是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作 。“负重蹲起”对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜?。⒍允辜　⒗孀醇　⒋笫占　⑼沃屑　⑼涡〖〖靶⊥燃〉纫灿泻芮康淖饔?。此外，“负重蹲起”对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响 。

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