【怎么快速减肥】方法一，早上空腹练瑜伽 ， 笔者虽然是一个爷们儿，但是也是一个瑜伽爱好者，早上只需半个小时，每天坚持在早上练习6遍拜日式 ， 再搭配几个瘦侧腰的动作 ， 如三角式、三角侧伸展式等就可以了 。
方法二，经期减肥，经期后一个星期是女人号称“减肥黄金周”，因为这个一星期新陈代谢增强，精神稳定 ， 心情愉悦 ， 减肥效果事半功倍，忌吃含淀粉食物 。
方法三，喝大量的水，人们常说减肥期间要喝大量的水，每天8杯，笔者建议12-16杯最好 。

以上就是怎么快速减肥的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 大哥李健主演大结局
• 昆诗兰属于几线品牌
• 小眼睛怎么画眼妆
• 原神怎么解绑手机账号
• 连裤袜怎么分前后
• 土木工程的专业分多少专业
• 那些属于洗黑钱的范围
• 腾达ac6忘记密码怎么重新设置
• 长武有什么好玩的地方
• 为什么叫午餐肉