弹力球 挑自己喜爱的颜色,买一个弹力球回来 , 娱乐、健身两不误!具体做法是:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势,把腿抬起来再放下,反复坚持 。用不了多久,你会发现小腿的赘肉变紧了 。
保鲜膜 没错,就是厨房里常用的保鲜膜 。具体做法是:将保鲜膜紧紧缠在腿上 , 然后开始走路或跑步,做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时,能够有效防止脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线 。一般来说,当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻 , 基本上就会见到一些成效了!
【三款摆脱大象腿的瘦腿方法】DIY沙袋 找一只布袋,用沙子或食盐填满 , 缝制出合适尺寸的沙袋 。将沙袋挂在手腕或脚踝上,抬起、放下……如此反复即可 。不要小看这简单的机械运动,它的实际运动量比你想象的还要大,效果也不错 。
以上就是三款摆脱大象腿的瘦腿方法的内容啦,希望本文可以帮到你!
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