波比跳又称波比运动，结合了深蹲、伏地挺身及跳跃的一系列动作，能够在短时间内燃烧脂肪，是一种常见的健身运动 。波比跳适合居家练习，但注意跳前要热身，结束后拉伸，以免拉伤肌肉，另外，高血压、心脏病患者不宜做此运动 。
【什么是波比跳】波比跳又称波比运动，结合了深蹲、伏地挺身及跳跃的一系列动作 ， 能够在短时间内燃烧脂肪，使人心率飙升，是一种常见的健身运动 。
波比跳所需的空间不大，适合居家练习，但注意跳前要热身，结束后拉伸，并且运动过程中要保证姿势正确 ， 以免拉伤肌肉 。
波比跳运动能令人心跳飙升 ， 不适合高血压、心脏病患者勉强进行，另外，普通人在练习波比跳后，也要有充分的休息，逐渐增加运动强度 。

以上就是什么是波比跳的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 七夕节吃什么
• 红红火火的米线店名字270个 米线店起什么名字好
• 生鸡蛋能吃吗
• 和平精英的皮肤是什么
• 仁义者先王之蓬庐也什么意思
• 田螺是发物吗
• 长毛兔养殖 需要注意什么
• 油炸馍馍的做法
• rosemont是哪国的品牌
• 甲油胶会致癌吗