玉米禁忌人群 _生活经验

玉米虽然是营养丰富的食物，但对于一些肠胃功能不是很好的人来说最好别吃，由于里面含有较多的粗纤维，这样会加重肠胃间的负担，同时一些从事体力劳动的人也要少吃，这样无法提供这些人群体内所需的能量和热量。
【玉米禁忌人群】玉米是很多人都喜欢吃的食物，但对于消化系统不是很好的人来说最好别吃，由于玉米是粗粮中的一种，里面含有多种粗纤维，若是吃多了就会容易加重胃肠之间的负担，这样会容易引起腹痛或者腹泻等症状。
同时对于体力劳动的人也是不适合吃的，对于经常体力劳动的人们来说，体内需要的是足够多的能量和热量，而玉米中含有的热量比较少，无法提供给这些人群体内所需的能量和热量，所以体力劳动者不宜把玉米当作主食进行食用。
此外针对老年人这一特殊的群体也是不适合食用玉米的，最好是少吃为宜，由于玉米中的食物纤维会对肠胃造成很大的负担，而老年人的肠胃本来就不是很好，若是经常食用就容易造成消化不良、便秘等症状。

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