158标准体重 _生活经验

【158标准体重】女生身高158cm的标准体重为52.8千克，男生身高158cm的标准体重为54.6千克。就算方法是女生标准体重为(身高cm-70)×60%，男生的标准体重为(身高cm-80)×70% 。
根据世界卫生组织发布正常体重计算方法，女生标准体重为(身高cm-70)×60%，男生的标准体重为(身高cm-80)×70%，所以女生身高158cm的标准体重为52.8千克，男生身高158cm的标准体重为54.6千克。
一般来说，体重在标准体重10%以内属于正常体重，在标准体重上下10%～20%属于过重或过轻，体重超出标准体重上下20%以上时，属于肥胖或体重不足。而超重的计算公式是[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100% 。
标准体重可以很好的反映和衡量出一个人的健康状况，过胖或过瘦都不利于健康，同时也不会给人一种健美感。想要保证良好的身体素质，需要通过合理的运动和饮食让身体体重处于比较合理的范围内。

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