【什么叫减重什么叫减脂】减脂顾名思义就是把身体的脂肪减下去，这个是更符合健康的理念，而减重可能只是简单的减掉身体的水分 。减重主要指的就是让体重减轻，最为关键的指标就是体重的数字变小了，但是对于身体成分并不是十分在意 ， 这也是很多正在减肥的人最关注的一项指标 。减重仅仅是人体重量的降低，减少的会有体液和肌肉 ， 这也是我们的健康程度不能单单依靠体重来决定的原因，比如用BMI指数来确定我们是否超重或肥胖就是不妥的 。
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