预防癌症包括如下内容：
1、科学健康的生活：油腻、高脂肪的食物对消化道不好，过多的纤维素对胃不好，要避免这些食物；
2、运动：运动的机体免疫功能强大，肿瘤不容易攻击身体；
3、心情：心情舒畅、情绪愉快是肿瘤免疫的方法；
【怎样预防癌症和肿瘤】4、早期发现 。
预防肿瘤的方法有很多种 ， 但是这些预防方式只能起到一部分作用，起不到根本作用，如果有家族性肿瘤，需要进行体检，体检是最好的预防方式 。
体检分年龄段，40岁以上人的体检内容不同，这个年龄是高发年龄 ， 针对年轻人就不会做针对肿瘤性的详细体检 。
癌症的发病率除了遗传性肿瘤或者先天性肿瘤，都是发病于中老年人 。体检对于中年人非常重要 ， 建议45岁以上男性胃镜检查每两年最好做一次 。

以上就是怎样预防癌症和肿瘤的内容啦，希望本文可以帮到你！

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