锻炼手臂方法如下：
1、身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前画圈三十次之后再向后画圈三十次 。重复三次 。
2、身体站直，双脚打开与肩同宽，手向前方伸直，手掌朝前，双手上下交换交叉 ， 手臂不能下垂 。做三十次 。
【怎样锻炼手臂力量投篮用】3、像做伏立挺身一向手撑著身体，但膝盖要著地，双手与肩同宽，手臂伸直 ， 慢慢一边数到五，一边手肘向下弯 ， 到低点时停两秒，而身体不能碰到地，再慢慢伸直手臂，做十次 。

以上就是怎样锻炼手臂力量投篮用的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 石头是怎样形成的
• 社保卡过期了会怎样 功能正常即可继续使用
• 土建电工怎样预埋
• 怎样删除qq好友
• 疫情期间学生怎样做好防护
• 怎样行孝父母
• 兰鸟空调滤芯怎样安装 空调过滤网怎么安装
• 出生岛怎样击破气球
• 京剧脸谱十字门脸，十字门脸是怎样的
• 怎样把图片发到朋友圈