鸽蛋的营养价值

1、鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,易于消化吸收 。鸽蛋乃孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品,也是宴席上的一道时尚菜 。
2、可助于肝脏结构和功能的维护和修复 。适宜于肝病患者 。
3、能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒 。适宜于容易上火的人士食用 。
4、鸽蛋糖水,鸽蛋两个 , 去壳,加入龙眼肉、枸杞子各15克,五味子10克(或冬虫草10克) , 隔水蒸熟,加糖调味食用 。
【鸽蛋的营养价值】5、燕窝鸽蛋清汤,热油锅下料酒6克,加入鸡汤250克和盐少许,煮沸后,放入经泡发的燕窝30克烫一分钟后捞出 , 煮熟去壳的鸽蛋24只摆在燕窝的四周,熟瘦火腿丝6克放上面,加入汤煮沸即可食用 。

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