1、白打即徒手搏击，拳术在武术练习中历来受到人们重视 。
2、白打虽即拳术，但亦非「赤手空拳」，乃系包罗足、膝、臀、肩、背、肘、掌、拳、指、头在内 ， 故有拳术家周身均是拳头之说 。因既其练就一身功夫，则无处不可以当拳用也，即一鼓大腹之劲，亦足顶人后退寻丈 。
3、白打在技术上固为拳套之活用，但其内涵则包括功力之施展 ， 故国术行家常谓「练拳不练功、到老一场空」 ， 当此本理 。练拳要领 ， 重在训綀手、眼、身、心、步之联合动作，而其运用方式，有打、踢、点、拿、跌等 。
【十八般武艺白打指什么】4、至于练功 ， 一般分为内功、外功、气功、硬功、软功、轻功等 。初学武术者，必须拳术和工夫同练并进，以牶术为用 ， 以工夫为体 ， 两者缺一，不足以言武艺 。
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