1、沙漏型身材/标准型（X型）,肩围和臀围尺码基本一致，匀称体型，腰围较细，三围比例适中 。
2、梨型身材（A型） ， 一般上半身相对较瘦 ， 臀宽腰细腿粗 。
3、苹果型身材（O型），胸部，腰部，臀部线条都很圆润 。下肢纤细修长，但是腰部却突出浑圆 。
4、草莓型身材（T型），肩膀宽或厚，手臂粗壮，骨架大 ， 上身宽 ， 下身细 。
【健身怎么判断自己是什么体型 如何判断自己的体型】5、矩型身材/直筒型/香蕉型（H型），胸部，腰部和臀部尺码相差不大，胸平肩宽，髋骨也比较窄?。?没有明显的腰部曲线 。

以上就是健身怎么判断自己是什么体型 如何判断自己的体型的内容啦，希望本文可以帮到你！

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