1、枸杞一天吃20粒最好 。
【枸杞一天吃多少粒最好 枸杞一天吃20粒最好】2、枸杞归肝、肾经，可以滋补肝肾，明目润肺，根据不同的症状给予不同的量 ， 本品有很强的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛 ， 每天吃20个，连续吃一周 。
3、枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的头晕眼花，耳鸣健忘，须发早白，配伍何首乌、菟丝子同用 。
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