冬至北方大多吃饺子，南方大多吃汤圆 。北方有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣；南方有“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天”的民谣，因此冬至即可以吃饺子又可以吃汤圆 。
冬至吃饺子的传说：
【冬至是吃饺子还是汤圆】相传南阳医圣张仲景曾在长沙为官，他告老还乡那时适是大雪纷飞的冬天，寒风刺骨 。他看见南阳白河两岸的乡亲衣不遮体，有不少人的耳朵被冻烂了，心里非常难过 ， 就叫其弟子在南阳关东搭起医棚 。用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟 ， 捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子 ， 再放下锅里煮熟 ， 做成一种叫驱寒矫耳汤的药物施舍给百姓吃 。服食后，乡亲们的耳朵都治好了 。

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