1、泡脚 。泡脚对去湿气有很大的好处，晚上睡觉前用艾草泡脚泡个15-20分钟就可以了 ， 每天坚持泡 。
2、拔火罐 。拔火罐也是一个祛湿的好办法，可以帮助我们排出毒素和湿气 。
3、蒸桑拿 。蒸桑拿可以促进血液循环、高温会使人出汗，这时候就会排出各种有害物质 ， 能有效的祛湿 。
【如何去湿气】4、多运动 。多运动有助于排汗 ， 排出体内多余湿气，有助于血液循环，加速新陈代谢 。

以上就是如何去湿气的内容啦，希望本文可以帮到你！

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