【晚饭不吃有什么危害】不吃晚饭影响工作学习效率 。现代人工作学习都到很晚，午饭过后八九个小时不补充能量，会感到疲惫无力 。不吃晚饭影响睡眠 。当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭” ， 这时候坚持不吃饭补充能量，会在晚上失眠 。因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累 ， 工作学习效率更低 。不吃晚饭伤害肠胃 。晚上加班或娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸分泌 ， 不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎 ， 甚至有可能发展成
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