【少吃主食对身体好吗】少吃主食对身体不好 。少吃主食确实对减肥有帮助，但是不能走入误区，不能过度的节食 ， 以免身体长期处于饥饿状态 ， 造成营养不良，电解质紊乱 。主食的主要成分是碳水化合物，要占每天进食总热量的一半左右 。尽量选择蔬菜水果和富含膳食纤维的谷类主食 。在控制饮食的同时，一定要结合运动锻炼，这样才能达到理想的减肥效果 。尽量将运动锻炼融入到日常生活当中 。
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