【宫寒怎么调理 分享一下调理宫寒的方法】拔罐治疗 。对于持续性的宫寒,可以用拔罐进行调理,效果很不错 。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用 。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近 。每次拔罐要持续20--25分钟,每天拔两次 , 连续3天就能使宫寒症状明显减轻 。
用小太阳取暖器烤腰腹部 。当宫寒比较严重时 , 可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤 。注意距离以不感到烫为主,不要离着太远或太近 。
避免吃生冷、辛辣的食物 。如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃 。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症 。最好多吃一些发热暖身体的汤类,像小米粥,羊汤等 。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物 。
羊汤
益母草+红糖+姜冲着喝 。每天早晚喝两次 , 坚持服用5天左右,能有效缓解宫寒的症状 。也能调节月经 , 补气血 。
加强腹部保暖,经常用暖水袋热敷 。晚上睡觉时一定要盖好腹部,即使是在炎热的夏天 , 因为半夜里还是会有些凉,别忘了搭一块毛巾被盖住肚子 。只有养成腹部保暖的好习惯,才能避免宫寒的侵扰 。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟,这样对治疗宫寒很有帮助 。
以上就是宫寒怎么调理 分享一下调理宫寒的方法的内容啦,希望本文可以帮到你!
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