【街舞托马斯大回环】托马斯全旋是个体操动作，也是街舞动作 。分腿并降低身体重心位置，肩略前倾 ， 左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿 ， 至分腿后撑并接上 。控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩 ， 同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力 ， 产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作 。该动作也可在自由体操项目中完成 。由于自由体操场地大，手可以在任意部位支撑，因此在训练过程中，可在自由体操场地上进行练习 。该动作可在鞍马上、环上完成 ， 也可在其它部位完成 。

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