1、一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；
【跳高的技巧训练方法】2、跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深（即跳下－跳上练习 ， 效果非常显著，简单易行）、摸高练习等 。
3、腰腹肌训练：仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身等来提高腰腹肌的力量 。

以上就是跳高的技巧训练方法的内容啦，希望本文可以帮到你！

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