春季流感多发 春季流感积极预防有六招

春季是流行性感冒多发季节,天气多变,人体抵抗力减弱,更容易被病毒攻击 。那么如何预防流感呢?可以从这些方面做起 。
1、尽量避免去人多的地方,去超市、车站、尤其医院等公共场所时,带好口罩 , 避免与传染源有接触,回家后要洗漱换衣 , 避免将病毒带回家;
2、注意卫生,外出或接触其他物品后要勤洗手,房子定期打扫 , 保持室内通风,每天1小时;
3、饮食均衡,营养丰富全面,多吃水果蔬菜,补充维生素C,少吃油腻辛辣食物;
4、注意天气变化,及时根据天气增添衣物,做好防寒保暖工作;
5、保持足够睡眠,外出适度锻炼身体,以增强体质 。可根据身体情况,选择合适运动,如慢跑、太极拳、跳绳等 。
6、免疫力较低人群,可考虑接种流感疫苗 。
【春季流感多发 春季流感积极预防有六招】一旦出现流感症状,最好及时就医,在医生指导下服用药物 。

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