1、2020年立秋开始时刻:2020年8月7日09:06:03,星期五;结束时刻:2020年8月22日23:44 , 星期六 。
【今年立秋是几点几分 立秋后该怎么养生】2、立秋后仍处在三伏天,因此,其养生重点依然是防范暑热侵害,适当注意调整饮食和作息,同时要防止腹泻和感冒 。立秋是由热转凉的交接节气 , 早晚比较凉、温差大,可午间依然闷热 。此时人易倦怠、乏力,所以清热解暑要继续,要多喝水、淡茶、菜汤等 。老年人在此时易发生心脑血管意外,所以要特别注意防暑降温,喝些绿豆汤或吃些莲子粥很有益处 。此外 , 尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品,适当多食酸味水果和蔬菜以助养肺 。
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