吃鸡胸肉可以增肌吗

【吃鸡胸肉可以增肌吗】吃鸡胸肉有助于增肌 。因为鸡胸肉脂肪含量极低,而蛋白质含量很高,所以减脂增肌要吃鸡胸肉,含有丰富的蛋白质,可及时提供饱腹感,减少进食量,避免摄入过多的热量 。因为蛋白质是增肌的原料,增肌训练能够有效提升基础代谢,加速代谢 , 从而促进增?。羌π厝獠皇窃黾〉闹苯釉?。

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