一夜白头是真的吗如何预防早生白发 _生活经验

导语：现在长白头发的人是越来越多了，导致出现白头发的因素是分为先天性和后天性。我们常常听到一夜白头，那么，大家知道一夜白头是真的吗？如何预防早生白发？下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！
一夜白头是真的吗
是真的。临床当中认为一夜白头叫做弥散性斑秃，这种疾病是人们身体处于巨大压力，影响到人们身体内的环境，导致内环境发生紊乱，身体免疫功能也受到了影响，这时候免疫系统攻击目标可能会无法识别，导致攻击到了毛囊，所以便会有所谓的“一夜白头”的情况出现。
弥散性斑秃经常会发生在中老年人群当中，人们会在巨大压力下，导致头发大量的脱落，这时候新长出来的头发便变成了白色，白色逐渐的替代黑色。所以一夜白发真的会在人们压力过大以后产生。
白发增多，可能与年龄无关？
我们通常认为白发应该是常出现在老年人群当中的现象，因为毛囊部位合成的黑色素变少所引起，但其实白发增多现象也常发生在青年人群当中。所以白发增多可能是与年龄无关的。
白发增多现象可能是遗传因素所引起，如果人们的家族当中有青壮年时期就有长白发的人群，后代在青壮年时期长出白头发的几率会非常高。
当人们长期处于压力非常大、过度焦虑、紧张、抑郁等不良情绪状态下，也可能会出现白发增多现象。这是由于人体内的激素发生紊乱以后，导致毛囊当中的黑色素合成发生障碍。所以人们在生活中会有白发增多的现象出现。
另外，甲状腺功能亢进在发生以后，患者也会有白发增多的症状出现，除此之外，患者还可能会有体重减轻、失眠多梦、排便增多等症状。如果白发增多人群身体上还出现了甲状腺功能亢进的其他症状，一定要引起重视，最好是去医院检查一下具体病情，不可长期拖延，以免危害人们身体健康。
如何预防早生白发
预防早生白发，青少年应保持良好的心态，避免过度悲伤和精神紧张压力；注意合理饮食，膳食均衡，不挑食及过度减肥。因为这些不良因素会让供应毛囊的血管产生痉挛，对发根的营养产生了影响，这样黑色素就运送不到我们的头发上了。
白发还与学习压力大及焦虑有关，部分少年白发可以通过营养和情绪的调节从而得到改善。
日常摄入铜元素不足也会导致白头发的产生，一般来说我们的日均摄入量只有0.8毫克左右，而正常需要的铜元素为2毫克。因此，营养学专家建议多食用动物肝脏、贝壳类动物、菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物，对维持黑头发有很好的帮助。
压力过大可导致早生白发
影视剧中常看到“一夜白头”的故事情节，虽然看起来有点夸张，但其实并非毫无科学依据。
人的头发和体毛都是从毛囊中生长出来的，决定毛发颜色的黑素细胞，它来源于黑素细胞干细胞。
【一夜白头是真的吗如何预防早生白发】毛囊中的一部分黑素细胞干细胞会在生长期分化成黑素细胞，黑素细胞合成色素，为再生的头发增添颜色。
随着年龄的增长，黑素细胞干细胞总量逐渐减少，因此头发的颜色会慢慢变浅，所有毛囊中的黑素细胞干细胞完全消耗后，头发也就变成白色。
而压力过大之所以会导致白发，是因为一种叫做去甲肾上腺素的激素，它的主要来源是肾上腺，另一个来源是交感神经。头皮毛囊的隆起区域是由交感神经细胞高度支配的，人在应激或压力状态下时，会引起交感神经系统增加去甲肾上腺素的释放，这种激素在应对压力时非常活跃，并驱动着人体做出反击或逃跑等反应。
同时它还会导致黑素细胞干细胞过度反应，引起毛囊中黑素细胞干细胞的过早耗竭。由于缺乏黑素细胞干细胞，也无法转化充足的黑素细胞无法给头发上色，头发就开始变浅或变白。
所以“一夜白头”的说法虽然有些夸张，但压力过大确实会导致头发快速变白，令人早生华发。

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