【晚上吃苹果有助于减肥吗 晚上吃苹果可以减肥吗】1、晚上吃苹果是有益于减肥的，苹果的热量比较少，同时水分也比较高 ， 也有一定的增加饱腹感的作用，就会减少一些其他食物的摄入 ， 这样就有利于达到减肥的效果 。晚上尽量少吃一些主食，多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以吃一些西瓜或者是梨等等 ， 尽量不要吃的太多，如果吃太多也容易导致糖分不高，就会影响到减肥的效果 。
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