【一周没健身会掉肌肉吗】一周没健身会掉肌肉的，当停止健身以后，肌肉掉的会很快，比如一个星期卧床不起，身体就会流失1公斤纯肌肉，即便并不是卧床不起 ， 在10天不健身以后，身体也会减少百分之十的肌肉纤维 。虽然说停止健身以后肌肉会流失，但是只要进行恢复训练 ， 我们的肌肉又会快速的回到之前的水平 。
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