桂圆一天吃几个最好

1、桂圆一天吃10-20颗左右最好,不管是干桂圆还是鲜桂圆,建议每天服用的量不要超过20g 。
【桂圆一天吃几个最好】2、桂圆的营养较丰富 , 可恢复疲劳,减轻亚健康的状态 。但是吃多易引起上火,甚至出现体重增加、血糖升高的问题 。如果已经开始上火,建议不要食用桂圆 。对于体虚内热的人来说 , 应该在此基础上减少食用量,一天不超过十颗为宜 。

以上就是桂圆一天吃几个最好的内容啦,希望本文可以帮到你!