【为什么要适当地进行体育锻炼】适当的体育锻炼可以改变人的形态、结构，调节人的新陈代谢水平 ， 提高各器官系统的机能 。这些改变、调节和提高的趋向是与人类社会的进步相适应；适当的体育锻炼可以提高人体在生长发育期的发育水平，使人的发育期大大延长；适当体育锻炼有着明显的抗衰老作用，可延长人的寿命；适当体育锻炼可以对人体施行全面的影响，提高人对自然的适应能力、工作能力、劳动能力及运动能力；适当体育锻炼可以提高人体的某些免疫能力，预防和治疗某些疾?。铀俨』颊咴谝窖侄魏蟮幕指矗皇实碧逵土犊梢蕴岣呷说闹橇θ萘浚?改善人的精神状态和心理因素；体育锻炼可以培养人的正确健美的体态，行为举止，提高人的审美能力 。

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