【火锅里的菠菜需要过水吗】火锅里的菠菜需要过水，菠菜焯水的作用是使草酸溶解在水中 ， 降低菠菜中草酸的含量，但并不是说焯水能破话草酸的结构，若是菠菜煮汤不焯水，草酸就会溶解在汤汁中 ， 完全食用时 ， 摄入的草酸含量并没有减少，因此 ， 菠菜煮汤也需要焯水 。热水焯煮能去除菠菜中50~80%的草酸，所以食用含草酸食物前焯煮可有效减少草酸的摄入 。

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