1、般来说代餐棒一天吃1—2根就足够了 。代餐棒具有低热量、以及高饱腹感的特点，因此吃代餐棒可以帮助减肥 ， 但是代餐棒也不能多吃，否则还是有可能摄入过多的热量 。
【代餐棒一天吃几个 代餐棒每天吃几个最好呢】2、其实代餐棒的减肥原理和节食是一样的，只不过代餐棒可以在一定程度上补充一些营养 。代餐棒往往含有较高比例的膳食纤维 ， 膳食纤维遇水会膨胀，因此食用了减肥代餐棒会较长时间内不会感到饥饿 。
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