1、苹果煮熟吃的好处是降低血脂和血糖 ， 对抗自由基，延缓皮肤衰老 。
【苹果煮熟吃有什么好处 苹果煮熟吃的好处】2、苹果是日常生活中常见的水果，具有很高营养价值 。煮沸后的苹果使用的营养价值更加的丰富 。苹果含有大量的果胶、膳食纤维、维生素A、维生素B、适量的食用 ， 可有效的为我们新代谢提供能量 。3、但需要注意的是，苹果的纤维不利于人体吸收，煮熟后纤维会软化 。此外，苹果中抗氧化剂的含量会大大增加，食用后能有效降低血脂和血糖，并能对抗自由基，延缓皮肤衰老 。

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