游泳跳水技巧

【游泳跳水技巧】在游泳跳水的时候 , 首先将头部稍微抬起,手臂向上提拉,重心前移 , 膝盖要稍微的弯曲 , 在入手瞬间,可将两手臂及时的张开 , 之后要保持手臂伸直的状态下入手 , 头部先入手,这样能让人入水后及时的浮出水面游行 。
游泳是一项比较健康的运动项目,当再跳水前最好最好准备动作 , 此时头部要稍微的抬起,当听到信号的时候,两手臂向上提拉,身体的重心要及时的前移,膝关节稍微的弯曲,接着两手松开后 , 两手臂及时的摆出 。
同时利用双腿的向后蹬形成的推力,让身体快速的离开地面,在入手的一瞬间,人的膝关节要保持伸直的状态 , 还要保证让人体的手臂先入手,之后是头部、肩部等,入水时身体与水面成一个拱形的姿势最佳 。
此外在入手的时候最好不要让脚步入手,这样会增加人的浮力,容易让腿部受伤,此外入手时候身体比较平的情况下,这样有利于身体在水中及时的浮出水面,入手后要利用好入水时的速度滑行 。

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