1、来例假吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带等食物可以缓解疼痛，适合例假时痛经的女性 。
2、例假如果食欲变差，可以吃一些开胃的食物如草莓，山药等 。
【来例假吃什么好】3、例假时由于有时会伴随腹痛、腹胀的症状 。因此，不适合吃特别刺激肠胃的食物如辛辣类的食物和冰冻的冰水、雪糕等 。

以上就是来例假吃什么好的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 蓝莓是不是全部可以吃
• 百香果长毛了还能吃吗
• 早上可以吃香蕉吗 吃香蕉的四大禁忌
• 晚上不吃饭一周瘦几斤
• 南京的哪家烤鸭店好吃
• 千岛酱是做什么的怎么才好吃
• 吃什么容易减肥 吃什么容易减肥快
• 2022年来宾市五险一金缴纳基数和比例具体是多少
• 白头浮起来要刮掉吗
• 有什么好听的手机来电铃声