苹果手机备份方法如下:
1、首先将苹果手机与电脑连接，运行iTunes程序；
2、手机被成功识别后 ， 点击备份按钮；
3、最后从弹出的窗口中点击备份应用程序按钮即可完成对苹果手机数据的备份操作 。
安卓手机备份方法如下:
1、首先打开手机的实用工具，在实用工具中找到备份应用工具；
【刷机前怎样备份自己的手机和数据】2、然后点击备份功能，选择备份途径添加数据文件即可完成备份 。

以上就是刷机前怎样备份自己的手机和数据的内容啦，希望本文可以帮到你！

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