早上只喝一杯牛奶是不可以的，这个能量可能是不够的，最好再吃其他食物，比如面包、稀饭 。因为早上的能量供应是很关键的，上午一般是处于工作状态 ， 而且能量消耗比较大 ， 所以早晨能量摄入应该相对充足 。单纯的一杯牛奶能量是不够的，可以在牛奶里面加点鸡蛋 。
【早上只喝一杯牛奶可以吗】另外，在饮食上，早晨需要补充足够的蛋白质以及能量 。因为上午的工作比较重要，中午也适当补充能量，在晚上以优质蛋白和适当的能量为主 。全体饮食中，还需要适当补充新鲜的蔬菜水果，三餐营养搭配才比较合理 。

以上就是早上只喝一杯牛奶可以吗的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 华强北airpods怎么查电量
• 怎样取出榆树汁
• 啤酒鸭的做法家常做法
• 喝咖啡有什么好处和坏处
• 早上好祝福语优美句子2022年 早上好祝福语优美句子
• 什么序什么进的成语有哪些
• 沙棘果可以泡酒喝吗
• 喝茶有哪些好处 喝茶的好处是什么
• 小学校长能升职吗
• 刷牙后可以立刻喝水吗