栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效 。每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白质4、2克、脂肪0.7克以及其他多种人体所需的营养物质 。运动后食用，目前并未发现有害的地方 。
【运动后能不能吃栗子】注意事项：
栗子生吃难消化，熟食易滞气 ， 一次吃太多会伤脾胃 。吃栗子要细细嚼碎 ， 至口感无渣成为浆液时 ， 一点一点咽下去才能起到保健效果 。
以上就是运动后能不能吃栗子的内容啦，希望本文可以帮到你！
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