营养的话,作为早餐不错 。
【吃牛奶泡燕麦片好吗】燕麦性平 , 味甘,归肝、脾、胃经;具用益肝和胃之功效,用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅 。
至于单纯喝牛奶的话,由于在肠胃中停留时间较短,不容易充分吸收,很浪费 。先放燕麦片到碗了,再放开水,开水量这里不好怎么讲 , 大概就是要把麦片全部浸在水里 。泡牛奶粉的水不能太烫了,要不会破坏牛奶的营养,所以要等温度降到70度左右才能放奶粉,搅匀就可以吃了 。
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