【瑜伽之风吹树式】第一、 风吹树式是模仿树木被风吹拂时的姿态，动作简单，但是功效却非常不错 。能够增加腰髋部和肩膀的灵活性，改善人的体态 。
第二、 在练习风吹树式时，要双脚分开与肩齐平，抬头目视正前方，双手扶胯，收腹，挺胸 ， 收臀 。要感觉自己站的像颗树 ， 与地面的连接的非常牢固 。
第三、 感觉自己站稳之后，左臂慢慢抬起，高举过头顶 。吸气的时候，身体由腰部向右弯 。注意，是上半身动，下半身还要稳稳的站着，就像树叶被风吹动 ， 树干却不动一样 。
第四、 调整呼吸，呼气时感觉脊柱在拉伸 ， 吸气时慢慢回到直立的位置 。直立后调整呼吸，待呼吸平稳之后，再换另一边做 。这样，风吹树式就完成了 。

以上就是瑜伽之风吹树式的内容啦，希望本文可以帮到你！

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