使用不会掉的呼啦圈，首先要根据自己的腰围大?。鹘诤贸ざ龋?然后腰臀发力，腰和臀腰和呼啦圈一起做圆周运动即可 。
不会掉的呼啦圈一共有24小节，每小节7cm，腰围在40至130cm范围内都能用 。而且 ， 它采用轨道一样的设计 ， 转起来非常顺滑，能加速燃烧脂肪 。
【不会掉的呼啦圈怎么使用】呼啦圈又称为健身圈，是一项老少皆宜的运动项目 。长时间用它锻炼，可以有效提高腰，髋，膝关节等灵活性和柔韧性，对减肥塑形很有效 。
以上就是不会掉的呼啦圈怎么使用的内容啦，希望本文可以帮到你！
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