清水煮海参将浸泡后的海参放入洁净无油的锅内,加入适量清水,大火烧开后用小火焖煮20-40分钟,开始冒气再煮20-30分钟,焖盖熄火后完全自然冷却 。
海参是营养价值较高的一种海生物,合理搭配会起到恰到好处的功用,所以不需要放盐 。
【清水煮海参还用放盐吗】海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成份,其蛋白质含有18种氨基酸,富含牛磺酸、硫酸软骨素,刺参粘多糖等多种活性物质,钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等元素及维生素B1、维生素 。
海参中蛋白质是水溶性蛋白质,极易被人体消化吸收,具有较强的补肾壮阳、益气补阴、通肠润燥之功效,可用于心脑血管疾病、糖尿病、肾虚阳痿、神经衰弱、再生性贫血等疾病的辅助治疗 。中医认为海参性温补 , 适宜长期食用 , 是强身健体、延缓衰老的最佳食品 。
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