1、长袖衣裤，舒适的运动鞋 。
2、 轻便羽绒服，山上风大 。
【爬山要带什么东西】3、手套，减少手的损伤 。
4、质量好的双肩背包 。
5、水，但不宜过多，女孩子可以备些热水 。
6、轻便充饥食物 。
7、手电筒或头灯 。
8、手机充、电池、身份证、照相机 。
9、带好雨具或山下购买一次性雨披 。
10、登山杖 。
11、应急药品、感冒药、止泻药等 。
12、山顶过夜不能洗漱 ， 备好口香糖 。

以上就是爬山要带什么东西的内容啦，希望本文可以帮到你！

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