【深蹲标准一分钟多少个】深蹲标准一分钟二十多个 。深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准 ， 腰背保持直线 ， 髋关节低于膝关节 。不正确的技术动作反而会使膝关节受损 。坚持做会起到减肥的作用 。随着锻炼时间的持续增加，脊柱和腰部松动程度的提高 ， 按标准姿势都能轻松自如地完成深蹲动作时 ， 就不必盲目地增加深蹲的数量，而可以考虑增加动作的难度，更好地提高深蹲质量 。
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