【跑步前喝豆浆好吗】跑步前喝豆浆不好 。运动前摄入豆制品会造成腹内积气不利于消化 ， 会引起腹胀，影响运动效果 ， 运动半小时后再进食用餐 。所以跑步前喝豆浆对身体不好，最好是跑完步后再喝 。运动完后最好是喝一杯低脂豆浆，高蛋白质能修补肌肉 ， 还能加速身体代谢，高纤也能增添饱足感，从而达到减肥的效果 。
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